17. 7. 2022

Důležité informace k druhému termínu MB kempu

Doufáme, že jsme Vás zastihli v letní pohodě a vaše děti už se těší na MB Camp 2022. Tento článek obsahuje veškeré potřebné informace k blížícímu se kempu, který proběhne v termínu od 18. 7. do 22. 7. 2022.

Sraz všech zúčastněných bude od 7:30 do 8:30 ve VIP prostorách HC Pouzar.

(VIP prostory – budou po celou dobu kempu sloužit jako stravovací a odpočinková zóna. VIP prostor se nachází v prvním patře zimního stadionu. Schody do VIP naleznete po vaší pravici ihned, co vstoupíte do budovy.

V 8:30 ve VIP prostorách proběhne zahájení kempu, při kterém budou představeni trenéři a personál MB campu. Hokejisty následně rozdělíme do dvou skupin. První skupina začne již v 9:15 v tělocvičně, druhá pak v 9:45 na ledě (děti čekají dva tréninky na ledě v délce 2h 15min za den)

Dopolední fáze na suchu bude pod vedením Dominika Kodrase, kondičního trenéra národního týmu, a jeho kolegů ze STACA Elite Institut.

Následovat bude oběd ve VIP prostorách, kde děti budou mít také v průběhu dne připraveny dvě svačiny.

Po obědě přijde na řadu přednáška nebo poklidné hry, aby děti měly čas strávit oběd. ( V pondělí 18. 7. bude besídka s Filipem Hronkem, bronzovým medailistou z MS 2022 a hráčem NHL. Ve středu 20. 7. pak proběhne přednáška od Policie ČR o prevenci kriminality)

Odpolední fáze na suchu bude zaměřena na kompenzační cvičení, které bude mít na starost Tomáš Cibulka, jenž má téměř dvacetileté zkušenosti se cvičením.

Předpokládaný odchod dětí je po 18. hodině. Pro ubytované děti bude následovat večeře.

Velkou výhodou MB campů je, že veškeré vybavení (ledová plocha, tělocvična, jídelna, VIP prostor, šatna) je v bezprostřední blízkosti, a tedy bez nutnosti opustit HC Pouzar.

Věci s sebou:

Kompletní hokejová výstroj, věci na suchou i pod výstroj, třeba počítat se dvěma tréninkovými jednotkami na ledě i na suchu (celkem 4 tréninkové jednotky za den). Ideálně boty do tělocvičně i ven. Základní hygienické potřeby (ručník, obuv do sprchy, mýdlo). A v neposlední řadě dobrou náladu a chuť sportovat. Těšíme se!

PROGRAM:

7:30 – 8:30 SRAZ

8:30 ZAHÁJENÍ KEMPU

9:00 – 9:15 SVAČINA 1. SKUPINA

9:15 – 10:15 SUCHÁ (STACA ELITE INSTITUT) 2. SKUPINA

9:45 – 10:45 LED 1. SKUPINA

10:15 – 10:30 SVAČINA 2. SKUPINA

11:00 – 12:00 SUCHÁ (STACA ELITE INSTITUT) 1. SKUPINA

11:00 – 12:00 LED 2. SKUPINA

12:15 – 12:45 OBĚD

12:45 – 14:15 POLEDNÍ KLID – PŘEDNÁŠKY, HRY

15:00 – 16:15 LED 1. SKUPINA

15:00 – 15:45 SUCHÁ (TOMÁŠ CIBULKA) 2. SKUPINA

15:45 – 16:00 SVAČINA 2. SKUPINA

16:15 – 16:30 SVAČINA 1. SKUPINA

16:30 – 17:45 LED 2. SKUPINA

16:30 – 17:15 SUCHÁ (TOMÁŠ CIBULKA) 1. SKUPINA

17:15 – 17:45 HRY V TĚLOCVIČNĚ 1. SKUPINA

18:00 – 19:00 ODCHOD

LICHÉ DNY ZAČÍNÁ SUCHOU PŘÍPRAVU PRVNÍ SKUPINA, SUDÉ DNY ZAČÍNÁ SUCHOU PŘÍPRAVU DRUHÁ SKUPINA.